Bedenini sigaranın zararlarından korumada, aşağıdaki öneriler işine yarayabilir;

• Sigara tekliflerine her zaman aynı cevabı vermekten çekinme: HAYIR.

• Tercihlerini, anlık isteklerinin değil aklının ve mantığının doğrultusunda yönetmeye çalışmalısın.

• Unutma, spor ve dengeli beslenme, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmezleridir.

• Sigara içmemenin, gurur duyulması gereken bir seçim olduğunu hatırla.

• Arkadaşlarını seçerken sigara “içmemelerini” de göz önünde bulundurabilirsin.

• Stresini yönetmede zorlanıyorsan büyüklerinden veya öğretmenlerinden yardım alabilirsin